內(nèi)在小孩就是孩子般的敏感、直覺(jué)力、好奇心、想象力、天賦智慧和感受感覺(jué)的能力，并沒(méi)有隨歲月的流逝和成長(zhǎng)而改變或衰退(選自瑪格麗特·保羅博士《你愛自己?jiǎn)帷?。
當(dāng)我們年幼時(shí)，因?yàn)槲覀兊男撵`經(jīng)常不能得到滿足和安慰，使得我們的內(nèi)在形成一個(gè)被隱藏的敏感脆弱空間，如同一個(gè)沒(méi)有長(zhǎng)大的孩子。等到我們成年后，一旦遇到挫折，就會(huì)被這個(gè)內(nèi)在小孩接管，沉浸于痛苦中，做出不負(fù)責(zé)的行為，造成我們?cè)陉P(guān)系中的掙扎和受苦。
孩子是沒(méi)有勇氣和智慧來(lái)面對(duì)他所遭受的傷害的，但是身為成年入，我們有足夠的成熟度，就像安撫、疼惜自己的孩子一樣，去療愈我們的內(nèi)在小孩。一旦我們的內(nèi)在小孩得到了療愈，他的喜悅、創(chuàng)造力、生命力、信任等特質(zhì)就能毫無(wú)阻攔地表達(dá)出來(lái)，為我們的生活帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè)趣和希望。
在這本美麗的書《擁抱你的內(nèi)在小孩》里，克里希那南達(dá)和阿曼娜精辟地闡述了恐懼和童年創(chuàng)傷的關(guān)聯(lián)，探索了恐懼深層的根源，指出恐懼是共依存狀態(tài)的肇因，造成關(guān)系里最大的掙扎和受苦，同時(shí)也引導(dǎo)讀者一步步地走出苫痛的謎團(tuán)。
本書像是指月之手，指引著讀者一個(gè)正確的方向。但讀者必須要帶著勇氣親自走上這條路，敢于親身去經(jīng)驗(yàn)并面對(duì)自己的恐懼。當(dāng)我們的意識(shí)成長(zhǎng)并面對(duì)我們的恐懼時(shí)，我們便可以穿越這層幻象陰影，迎向一個(gè)全新的領(lǐng)域，在那里當(dāng)下如是地感受。我們就從恐懼的作為進(jìn)入了愛的作為。本書提供了一些智慧有效的：工具穿越恐懼，達(dá)到尊嚴(yán)、愛和信任。
——《生命的教導(dǎo)》作者瑞哈夏
作者克里希一步一步地，用非常細(xì)膩的描述方法，為我們揭開了內(nèi)在小孩的面紗，從恐懼、羞愧、驚嚇，到被遺棄和被剝奪等讓我們?nèi)狈Π踩械母撮_始說(shuō)起，并且加上 在這本美麗的書《擁抱你的內(nèi)在小孩》里，克里希那南達(dá)和阿曼娜精辟地闡述了恐懼和童年創(chuàng)傷的關(guān)聯(lián)，探索了恐懼深層的根源，指出恐懼是共依存狀態(tài)的肇因，造成關(guān)系里最大的掙扎和受苦，同時(shí)也引導(dǎo)讀者一步步地走出苫痛的謎團(tuán)。
本書像是指月之手，指引著讀者一個(gè)正確的方向。但讀者必須要帶著勇氣親自走上這條路，敢于親身去經(jīng)驗(yàn)并面對(duì)自己的恐懼。當(dāng)我們的意識(shí)成長(zhǎng)并面對(duì)我們的恐懼時(shí)，我們便可以穿越這層幻象陰影，迎向一個(gè)全新的領(lǐng)域，在那里當(dāng)下如是地感受。我們就從恐懼的作為進(jìn)入了愛的作為。本書提供了一些智慧有效的：工具穿越恐懼，達(dá)到尊嚴(yán)、愛和信任。
——《生命的教導(dǎo)》作者瑞哈夏
作者克里希一步一步地，用非常細(xì)膩的描述方法，為我們揭開了內(nèi)在小孩的面紗，從恐懼、羞愧、驚嚇，到被遺棄和被剝奪等讓我們?nèi)狈Π踩械母撮_始說(shuō)起，并且加上他自己親身經(jīng)歷的故事，為我們每個(gè)人的內(nèi)在小孩找到了對(duì)號(hào)入座的情境。
在作者誠(chéng)實(shí)地描述他自己內(nèi)在過(guò)程的同時(shí)，讓我們能夠感同身受地看到自己的內(nèi)在小孩的一些作為：反彈行為、任性、不切實(shí)際的期望，以及孩子用來(lái)保護(hù)自己的策略，而這些策略在幼年時(shí)期對(duì)我們來(lái)說(shuō)也許有效，但是在成年之后，這些策略不僅阻擋了我們?nèi)松哪_步，更讓我們遠(yuǎn)離真相，遠(yuǎn)離自己的內(nèi)心。書中的靜心可以幫助我們對(duì)于自己的身體、念頭、感覺(jué)和行為都有更多的覺(jué)知，而覺(jué)察和接納，是療愈內(nèi)在小孩的良藥。
——《遇見未知的自己》作者 張德芬
在這本美麗的書《擁抱你的內(nèi)在小孩》里，克里希那南達(dá)和阿曼娜精辟地闡述了恐懼和童年創(chuàng)傷的關(guān)聯(lián)，探索了恐懼深層的根源，指出恐懼是共依存狀態(tài)的肇因，造成關(guān)系里最大的掙扎和受苦，同時(shí)也引導(dǎo)讀者一步步地走出苫痛的謎團(tuán)。
本書像是指月之手，指引著讀者一個(gè)正確的方向。但讀者必須要帶著勇氣親自走上這條路，敢于親身去經(jīng)驗(yàn)并面對(duì)自己的恐懼。當(dāng)我們的意識(shí)成長(zhǎng)并面對(duì)我們的恐懼時(shí)，我們便可以穿越這層幻象陰影，迎向一個(gè)全新的領(lǐng)域，在那里當(dāng)下如是地感受。我們就從恐懼的作為進(jìn)入了愛的作為。本書提供了一些智慧有效的：工具穿越恐懼，達(dá)到尊嚴(yán)、愛和信任。
——《生命的教導(dǎo)》作者瑞哈夏
作者克里希一步一步地，用非常細(xì)膩的描述方法，為我們揭開了內(nèi)在小孩的面紗，從恐懼、羞愧、驚嚇，到被遺棄和被剝奪等讓我們?nèi)狈Π踩械母撮_始說(shuō)起，并且加上他自己親身經(jīng)歷的故事，為我們每個(gè)人的內(nèi)在小孩找到了對(duì)號(hào)入座的情境。
在作者誠(chéng)實(shí)地描述他自己內(nèi)在過(guò)程的同時(shí)，讓我們能夠感同身受地看到自己的內(nèi)在小孩的一些作為：反彈行為、任性、不切實(shí)際的期望，以及孩子用來(lái)保護(hù)自己的策略，而這些策略在幼年時(shí)期對(duì)我們來(lái)說(shuō)也許有效，但是在成年之后，這些策略不僅阻擋了我們?nèi)松哪_步，更讓我們遠(yuǎn)離真相，遠(yuǎn)離自己的內(nèi)心。書中的靜心可以幫助我們對(duì)于自己的身體、念頭、感覺(jué)和行為都有更多的覺(jué)知，而覺(jué)察和接納，是療愈內(nèi)在小孩的良藥。
——《遇見未知的自己》作者 張德芬
